القائمة الرئيسية

الصفحات

بذور السمسم من البذور المفيده جدا و متعدده الاستعمالات و تستعمل في المعجنات ولكن ما فوائدها العديده اوفوائد أكلهاعلى الريق بذور السمسم مفيده ولذيذه جدا نتعرف في هذا المقال عن فوائد على الريق السمسم . 



فوائد اكل السمسم على الريق السمسم

ما هي فوائد اكل السمسم على الريق السمسم

ينظم ضغط الدم في الجسم

  1. يساعد على تنظيم ضغط الدم في الجسم بسبب وجود المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم ومن بعض العناصر التي تساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين . 
  2. الحفاظ على صحه القلب تحتوي بذور السمسم على العديد من مضادات الاكسده والدهون الاحاديه المشبعه وغير المشبعه الدهون المتعدده في حمايه القلب وتساهم في تقليل خطر بالالتهابات .
  3. ينظم مستويات الهرمضونات يصنف تنظيم مستويات المختلفه احلى فوائد اكل السمسم على الريق انه بذور السمسم يحتوي على السيليسيوم الذي يصنعه الهرمونات الغده الدرقيه كما تحتوي بذور السمسم على فيتامين النحاس والزنك والحديد وغيرها من الفوائد العديده والمتنوعه ويساهم السمسم على تنظيم ورفع مستويات الهرمونات الجنسيه عند النساء يحتوي السمسم على مركبات السيسامين الذي يتحول في الجسم الى إستروجين نباتي تتحتوي على شبيه بهرمون الاستروجي .

يمحاربه السرطان

  •  قدرتها على محاربه السرطانات و فوائد تناول بذور السمسم على الريق احتوائها على مركبات السيسامول و التي تحتوي على مضاد للسرطانات القدره على تنظيم عمليات الموت الخلوي من شانها ان تسبب موت الخلايا السرطانيه .
  • تحارب الالتهابات تحتوي بذور السمسم على مركبين السيسامين والسيسامولين  الغنيان بخصائص مضاد للاكسده التي تعمل على حمايه الخلايا الجسم التلف الخلوي والتي تنتج عن الأمراض الالتهابية  وكما تتمتع المركبات بخصائص مضادات البكتيريا و تعمل على حماية الجسم من الالتهابات الفطرية و البكتيريه  مثل القدم الرياضيه .

تعزيز من فعاليه ادويه السكري

 وان اكل بذور السمسم تعزز ادويه السكر من النوع الثاني وان بذور السمسم تساعد على الوصول مستوى سكر  الدم وان السمسم تحتوي على بينوريسينول والذي  يثبط من عمل انزيمات المالتيز ولا التي تقوم بتكسير سكر المالتوز الموجود في العديد من الاطعمه مما تؤدي الى قليل مستوى السكر في الدم .

 الاثار الجانبيه لتناول بذور السمسم على الريق

  1.  الشعور بضيق في الصدر .
  2.  الشعور بالغثيان والاستفراغ .
  3.  ضيق في التنفس . 
  4.  أحمرار الجلد وظهور طفح جلدي .
 تعرف على فوائد تناول بذور السمسم على صحة من (هنا)

تعليقات

© جميع الحقوق محفوظة نبض الحياه Pulse of Life
U3F1ZWV6ZTc00Tg1MzEONzRfQWN0aXZhdGlvbjg0OTQ4M
التنقل السريع